DAMLA TURHAN / Uzman Diyetisyen

DAMLA TURHAN / Uzman Diyetisyen

Tüm Makaleleri

Kış Aylarında Hasta Olmamak İçin Tüketilmesi Gereken 7 Besin

Kış ayları, bağışıklık sisteminin çeşitli zorluklarla karşılaştığı bir dönemdir. Soğuk hava, azalan güneş ışığı ve artan kapalı alan temasları, enfeksiyonlara daha açık hale gelmemize neden olur. Bu n...

KETOJENİK DİYET NEDİR ?

Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve yeterli protein içeren bir beslenme düzenidir. Amacı, vücudu ketozis adı verilen bir metabolik duruma sokmaktır. Bu durumda, vücut enerji olarak yağl...

Üniversite Sınavında Başarıyı Arttıracak Beslenme Önerileri

Üniversite sınav maratonunun son haftasındayız. Son günlerde doğru beslenme sınavdaki başarıyı doğrudan etkiler. Sınava girecek öğrenciler için sınav öncesi ve sınav günü beslenmesi doğru tercihler iç...

Yaz Aylarında Sağlıklı Kilo Kaybı Mümkün

Başlayan tatil sezonu ile birlikte kış boyunca alınan kilolar pek çok kişi için bir an önce kurtulması gereken bir yük haline geldi. Hızlı ağırlık kayıpları sağlamak için ise mucize gibi görünen şok d...